初春天回暖 晨练乐趣多

信阳日报全媒体记者 曲沛 李凯 文/图

昨日，记者来到浉河公园时发现，蛰伏了一冬的人们开始出来舒展筋骨，开展各项体育锻炼。

在公园中心“大象滑梯”附近，记者发现一些市民正在踢毽球。只见他们围成一圈，相互之间配合默契，高难度动作层出不穷，吸引了不少行人的目光。

高先生介绍，每天早上只要没事就会相约一起踢毽球，运动地点一般都在浉河公园，偶尔也会去天伦广场、信高操场等地。高先生还说自己曾经因打篮球摔伤腰椎，大半年前接触了毽球运动，现在已经不用理疗，自己的颈椎也比以前有活力了，视力也能感到明显的提升。

在公园一片空地上，记者在众多抖空竹的市民中找到了这位已经70高龄的曾大爷。曾大爷向记者说，他几乎每天早上都会来抖空竹，持续了十多年，通过抖空竹活动了血脉，还能锻炼全身的肌肉。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。

在此，记者提醒晨练的市民，初春天气乍暖还寒，早间和晚间的气温都很低，特别是早上，往往雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合锻炼；太阳出来，雾气散尽，此时才是比较适合锻炼的时候。身体素质相对较差的老年人在锻炼过程中和结束后更应注意保暖，防止在锻炼中受风寒。

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