信阳市本周最高气温将达28℃；周四起有雨，但不影响出门赏春

信阳日报全媒体记者 韩 蕾

刚刚过去的这个周末，春风和煦，春光明媚，相信很多小伙伴都出门踏青赏花了吧。好消息来啦!本周，我市的气温将会延续上周的温暖，虽然周四至周六或有雨水降临，但微风伴细雨，赏春依旧可以美美的哟!

记者从市气象台了解到，本周，我市白天的最高温度都在20℃以上，早晚的最低温度也没有低于10℃的。从本周四开始，我市会迎来雨水，温度小幅下降，但是也不会降太多，最高温度依然在20℃左右，早晚的最低温度也都保持在10℃以上。周末，天气转晴。值得注意的是，本周三，最高温度可能达到28℃，是不是有点夏天要来了的感觉呢?

具体天气预报如下：3月26日(星期一)，多云到晴天，10℃～24℃;3月27日(星期二)，多云转晴天，13℃～27℃;3月28日(星期三)，晴天到多云，16℃～28℃;3月29日(星期四)，多云转阴天有小雨，15℃～24℃;3月30日(星期五)，阴天有中雨，11℃～18℃;3月31日(星期六)，小雨转多云，11℃～21℃;4月1日(星期日)，晴天间多云，12℃～27℃。

从天气预报中可以看出，春天的气息越来越浓了，20℃以上的气温已经成了“家常便饭”，早晚的风也从凉转暖，让人感觉好舒服。不过，这个时节，穿厚衣服中午有些热，穿薄的春装，早晚又有些冷，忽冷忽热都容易引发感冒，所以小伙伴们不要“要风度不要温度”，要根据气温增减衣物。

俗话说：“一年之计在于春”。春天的到来让越来越多的市民选择外出活动筋骨，跑步、骑行、打球……但不管进行何种运动，都不宜一次运动量过大，易损伤身体，并不利于健康。春季锻炼应循序渐进，运动前先活动一下腰部与四肢的关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，避免扭伤的发生。锻炼的方式老年人以慢跑、散步、舞剑、做保健体操为宜，中年人以长跑、爬山、打球为佳，儿童则以跑步、跳绳、打羽毛球、做广播体操为好。

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