阴雨绵绵 天气渐寒 长衣外套要备好啦

上周六，是我国二十四节气之一的寒露，意味着秋天的味道更浓了。寒露一到，冷空气就开始“发威”了。本周，小伙伴们不仅要继续感受秋天的寒意，同时也将告别太阳，因为我市将以阴雨天气为主，最低气温都徘徊在15℃，怕冷的小伙伴们可以把秋衣秋裤拿出来，做好穿的准备了。

具体天气预报如下：10月10日(星期一)，14℃~20℃，多云间阴天;10月11日(星期二)，14℃~19℃，多云间阴天，局部有小雨;10月12日(星期三)，15℃~19℃，多云到阴天有小雨;10月13日(星期四)，15℃~19℃，阴天有小雨;10月14日(星期五)，16℃~20℃，阴天有小雨;10月15日(星期六)，阴天有小雨，16℃~21℃;10月16日(星期天)，阴天有小雨，16℃~22℃。

根据市气象台的预报可以看出，本周我市迎来了阴雨天气，温度也较之前低了很多，而这样的天气也会持续一段时间，所以市民可以把夏天衣服收起来，把长袖长裤以及外套准备好，早晚出门时一定要注意保暖。

细雨绵绵，秋风瑟瑟，有些市民看着这样的秋景，或许多少会有点“悲秋”。那是因为秋季常常出现阴雨天气，阳光强度减小时，松果体兴奋，人体的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，它们的减少会使细胞兴奋性减弱，人就会情绪低落，总感觉疲惫。

因此，在阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室内的照明装置，使屋内更亮。人在这种条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减弱或消除抑郁感。工作之余，最好多到室外空气清新、宽敞的地方散步、跑步、跳健身舞等，这样也能调动情绪、缓解抑郁状态。

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