臀部曲线完美的韩国女星 瑜珈练就骨盆美女(17)

日式骨盆操

　　收回骨盆，再次站直，两臂自然垂下，再微微向外屈膝，臀部下沉，脚跟离地用脚趾撑地蹲下，上身保持挺直，两手手背自然放于双膝上，以这个动作保持10秒。

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