臀部曲线完美的韩国女星 瑜珈练就骨盆美女(15)

日式骨盆操

　　保持骨盆前倾的姿势，双腿与地面形成的角度小于90度，骨盆以上的腰部往后仰起，令上身再次垂直地面，注意不要后凸起臀部，但骨盆依然前倾。

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