生活提示：男人命中5＂魔鬼时刻＂ 和谐性爱11法

　　春运期间北京火车票预售期将实行新方案

　　    记者６日从北京西站了解到，自１月２５日至２月１２日，“动车组”列车、“Z”字头列车，以及临客列车车票预售期改为１０天。其余列车车票预售期调整为５天，赴港直通列车车票预售期保持为２０天不变。

　　    据介绍，北京各大火车站、北京地区各火车票代售点从现在开始到１６日只发售１月２４日前的“动车组”列车、 “Z”字头列车，以及临客列车预售车票。从１月１６日开始发售１月２５日的车票，同时预售期改为１０天。……》》

　　春运可能局部试行实名制 旅客须凭身份证买票

　　    昨日（7日），记者从广铁集团一位内部人士证实，根据计划，今年春运，广铁集团及成都铁路局将试点实名制购票。目前广州铁路系统的基层单位已经收到这个说法，但具体方案尚未下达到基层单位。而广州火车站所在的广州越秀区，在其春运方案中已将火车票“实名制”可能产生的问题纳入其中。

　　    火车票实行“实名制”最先由一位名为云影嘉宾的网友在个人空间上爆出，该网友以《独家：春运火车票实名制！》为题写了一篇日志，该日志称铁路部门为打击票贩而要实行“实名制”。……》》

　　8日起一股中等偏强冷空气将影响我国大部地区

　　    未来两天， 受冷暖空气共同影响，新疆、内蒙古中西部、西北地区东部、河南等地有小到中雪或雨夹雪，其中天山西部部分地区有大雪；江汉、江淮、江南、华南、西南地区东部等地有小雨或阵雨（雨夹雪）。具体预报如下：

　　9日08时至10日08时

　　    新疆大部、内蒙古西部、甘肃大部、宁夏南部、陕西南部、河南等地有小雪或雨夹雪，江汉、江淮西部、西南地区东部、湖南、广西、广东西南部、海南以及台湾等地有小雨或阵雨（雨夹雪）。

　　    10日08时至11日08时

　　    新疆南部、甘肃大部、陕西南部、河南等地有小雪或雨夹雪；江淮、江汉、湖南、江西北部、浙江北部、广西、广东西部、海南以及西南地区东部等地有小到中雨或阵雨。新疆北部、西北地区北部、内蒙古大部等地有4～6级偏北风。台湾海峡以及以南海域、南海北部海域将有6～7级风。……》》

　　健康提醒： 男人生命中的5个“魔鬼时刻”

　　    男人为什么比女人寿命短

　　    绝大多数的男人都坚信：只要身体没有出现“毁灭性”的问题，就不用去看医生！怎么样？有同感吧！他是不是从来都不肯听从你告诉他必须定期体检的要求？去医院的原因要不是陪你，要不是去探望你，从来不是因为他自己本身！这并非因为男人的身体真正强壮到了这个程度，而可能是因为他害怕。害怕看了医生之后，查出身体有问题，从此得依靠药片度日。

　　    一起找出健康隐患

　　    他已经来到你身边了吗？那么，开始吧“没事，我健壮得就像一头牛！”

　　    这是他的口头禅吗？其实这反映了他没有把健康当作一件重要的事情来看待，健康对于他的意义似乎还比不上他刚刚买的那辆新车！美国某医学中心的一位医生发现，她的男病人通常都不是自己主动前来求诊，多半是跟着太太来的。……》》

　　健康提醒： 必须牢记预防癌症的十大秘方

　　     1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；

　　    2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；

　　    3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；……》》

　　美容提示：惊爆 爱吃甜品竟然是皮肤老化的原因(组图)

　　    1.糖吃掉胶原蛋白！

　　    如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

　　    2.吃糖引爆痘痘来袭！

　　    实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

　　    3.吃糖阻碍美白进程！

　　    在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。……》》

　　瘦身提示：冬季10个常犯生活坏习惯 毁掉你最美的乳房

　　    不良习惯1：常穿霓裳

　　    伤身关键词：蕾丝、尼龙

　　    可能问题：乳腺炎

　　    加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。

　　   不良习惯2：常做手术

　　   伤身关键词：人工流产、滥用避孕药

　　    人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。……》》

　　温馨提示 ：和谐性爱生活的11大特效

　　    奇效一：有利于消除失眠

　　    所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。

　　    奇效二：精液有助于女性阴道的消毒

　　    实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。……》》

　　健康提醒：开心长寿六秘诀

　　    让自己每天都开怀大笑有意识地让自己大笑即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场。香港城市大学社会科学系副教授岳晓东指出，美国幽默治疗协会要求人们每日要为笑而笑15分钟。每大笑一分钟相当于运动了45分钟，这样可以增强肺活量，促进血液循环，从而使情绪高昂。

　　    记录幸福，多看光明面。“认知疗法对于改变不良情绪非常有益。”孙时进说，在遇到困难时，换一个角度看问题，选择性地多看光明面。美国的心理学家给出了一些建议，准备几颗小珠子，每颗珠子都代表你今天遇到的好事或某一时刻的好心情，然后，一边回忆这些美好的片段，一边将珠子穿起来。

　　    多挖掘自身潜能。想想自己有哪方面的才华，如果擅长音乐，就多唱唱歌；喜欢绘画，就时常画画；愿意自己修理东西，就不妨修修家中坏掉的东西。对此，孙时进解释道，挖掘潜能之所以能增强快乐体验，主要是自我得到了实现。当自己的能力获得开发与利用，创造出了价值，就是人感到最幸福的时刻。……》》

　　温馨提示： 生男生女有秘诀 夫妻应注意的房事细节

　　    研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心，曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有男性了。研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗；另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。……》》

　　健康提醒： 保持16个好习惯 让男人更年轻

　　    1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

　　    2.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。……》》

　　生活提醒：5点经验教你自己动手清洗羽绒服

　　    经验一：一定要手洗。

　　    在羽绒服内侧，都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签，细心的人都会发现，90%的羽绒服标明要手洗，切忌干洗，因为干洗用的药水会影响保暖性，也会使布料老化。而机洗和甩干，被拧搅后的羽绒服，极易导致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影响美观和保暖性。

　　    经验二：30度水温漂洗。

　　    先将羽绒服放入冷水中浸泡20分钟，让羽绒服内外充分湿润。将洗涤剂溶入30度的温水中，再将羽绒服放入其中浸泡一刻钟，然后用软毛刷轻轻刷洗。漂洗也要用温水，能够利于洗涤剂充分溶解于水中，可使羽绒服漂洗得更干净。……》》