秋季老人养生要牢记的六个饮食原则(4)

秋季老人养生要牢记的六个饮食原则要早所谓的早呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说胃不和则卧不安，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

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