央视一姐董卿 自曝好身材塑身法(2)

央视一姐董卿 自曝好身材塑身法

　　董卿：我从不吃素减肥，因为太伤身

　　当被问到是否用吃素来保持身材时，董卿大吃一惊，并表示虽然自己不是营养师，但对于营养膳食还是颇有研究。对于明星中间非常流行的吃素减肥，董卿很不赞同。因为吃素等于完全不摄入动物蛋白和脂质，这对人体代谢有很严重影响，曾经有朋友因为吃素减肥出现全身浮肿，而且后来因为代谢率太低，稍微吃点东西就会发胖。

　　董卿认为减肥是需要控制热量的，每天除了蔬菜水果要保证吃到以外，主食和肉类也是不可缺少的。皮肤白皙身材姣好的董卿喜欢吃鱼虾和海鲜，因为这些这些近乎透明的白肉脂肪含量低，但蛋白质含量很高也易于消化。牛奶或酸奶也是每天不可缺少的，吃得精妙完整比什么都不吃的减肥效果更佳。

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