秋季老人养生要牢记的六个饮食原则(5)

秋季老人养生要牢记的六个饮食原则要暖这个暖呢，跟第二个暖不同。这个暖是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

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