六成OL过劳肥 简单瘦腹操赶走危机(5)

六成OL过劳肥 简单瘦腹操赶走危机

　　瘦腹操第五式：

　　下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰腹部旋转的力量。

　　小编tips：

　　这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，避免形成难看的腹部肌肉，又能有效避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。

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