六成OL过劳肥 简单瘦腹操赶走危机

六成OL过劳肥 简单瘦腹操赶走危机

　　时下，不少“上班族”都有这样的体验：每天从早忙到晚，累得够呛，本以为会变瘦，结果体重反而一路飙升。由于工作压力大、饮食不规律、经常熬夜等原因，一些工作繁忙的人反而越来越胖，这种现象被人们称为“过劳肥”。一项调查显示，62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”，其中19.8%的人认为“非常多”。

　　小编自己就感觉腹部赘肉越来越多，想必同为上班族的JMS也深有体会吧。今天咱们就一起来学一套简单易学的瘦腹操，坚持一段时间，就可以看到明显的效果啦。

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　　瘦腹操第一式：

　　慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。

　　小编tips:

    这个动作能够让大家有效舒缓呼吸，让呼吸跟动作有机地融合在一起，做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。

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