六成OL过劳肥 简单瘦腹操赶走危机(4)

六成OL过劳肥 简单瘦腹操赶走危机

　　瘦腹操第四式：

　　将双脚慢慢打开，直至与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。

　　小编tips：

　　这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松，使身体恢复到最舒适的状态。这个时候，大家要注意调整好呼吸。

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