本周迎来“大寒”节气 气温明显下降

上周末，看着窗外晴朗的天气，市民们的心情也是“美如画”。不过，本周我市的天气却让人很“郁闷”，阴晴不定不说，还会有明显的降温。

本周五，我市将迎来全年二十四节中的最后一个节气——大寒，过了大寒又迎来新一年的节气轮回。大寒是我国大部分地区一年中的寒冷时期，风大、低温，是大寒的特点。

根据市气象台的预测，大寒前后，我市的气温会有所下降，同时，阴雨天气增多。虽然气温有所下降，但不会像大雪到冬至期间那样酷寒，所以市民也不要过于担心。

具体天气预报如下：1月16日(星期一)，多云，-2℃~6℃;1月17日(星期二)，多云到阴天，1℃~6℃;1月18日(星期三)，阴天有小雨，2℃~5℃;1月19日(星期四)，小雨转多云，1℃~6℃;1月20日(星期五)，晴天间多云，-3℃~6℃ 1月21日(星期六)，晴天间多云，-3℃~11℃;1月22日(星期天)，晴天间多云，2℃-9℃。

从天气预报中可以看出，大寒之前，我市的气温一直处于下降的状态，最低温度低至-3℃，大寒之后，最高温度有所回升。本周，阴雨天气占据了主导地位，所以市民再出门时最好随时携带雨具，本来天就比较冷，如果要是因为淋雨而感冒，可就得不偿失了。

同时，大寒时节人们要适量锻炼，注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾;早晚室内要通风换气，要多喝白开水，补充体内水分。在饮食方面要荤素搭配，既吃一些能够补充营养的高蛋白食物，像羊肉、牛肉，又要注意摄入一些蔬菜，像味辛性寒的萝卜、清热解毒的白菜等。这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基础，又为冬天的养生做好收尾工作。

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