今日霜降 养生保健正当时

信阳消息（记者 王洋）今日，我们迎来二十四节气的霜降，这是秋季的最后一个节气。霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天离市民不远了。

霜降是二十四节气中的第十八个节气，一般在每年10月23日或24日，太阳位于黄经210°时。霜降是指初霜，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时气温降至0℃以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。不过，根据市气象台的预报，今日我市最低气温12℃，不具备成霜的条件，所以霜降却无霜。“霜降始霜反映主要是针对我国黄河流域以北地区而言的，那才可能有实在的霜降。”市气象台工作人员表示，未来几天我市天气晴好，最高温度20℃左右，最低温度在8℃~12℃徘徊。

霜降节气是欣赏枫叶的好时机，霜降过后，枫叶中含有的花青素使得它由黄转红，诗云“霜叶红于二月花”。此节气也是吃柿子的好时候，因为柿子的最佳成熟时期在霜降前后，个大、皮薄、汁甜。

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。霜降时节，是秋季到冬季的过渡节气，养生保健尤为重要。市中医院王医生提醒，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点，秋燥表现为口干、唇干、皮肤干燥等。饮食调养方面，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃蜂蜜、香蕉、青菜等健脾养阴润燥的食物。

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