一周瘦6斤 韩国46岁大妈变少女(6)

• 一周瘦6斤 韩国46岁大妈变少女        

  　　step5：屈膝弓背

  　　瘦身位置：瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦大腿后侧

  　　屈膝，大小腿成90°，保持背部挺直，把手臂搭在膝盖上方，并且用力按住膝盖，感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的。

  
  

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