刘雨欣来大姨妈照样爆乳跳水 经期能下水吗(7)

       

月经期运动有哪些注意事项?

       

  3、避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变。

   

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