陈意涵领跑30岁女星好身材

　　陈意涵

　　

　　1 看到《爱》里面那个为爱流眼泪，和郭采洁抢男友的小女孩，应该没有人会想到她已经三十岁“高龄”。甜美的长相和苗条的身材，让她成为影迷心中永远的美少女。凭借着自己身材与长相的优势，更是有机会与赵又廷、阮经天、彭于晏等众多台湾当红男演员合作，连其他女演员也羡慕不已。

　　

　　2 陈意涵保持身材的方法是以能有效消耗热量与脂肪的”有氧运动”为主。虽然少吃多动是最好的减重方式，但因为自己是个为了下一顿而活的“爱吃鬼”，钱都花在美食上，所以没有办法少吃东西，只能以增加运动量的方式来减重。意涵每次出发运动前，一定会将本次运动的时间设定好，不完成就不能回来。比如一早起来，就会先去健身房跑步半小时，或是骑车45分钟，有时看效果不彰，或多吃了些，也会再加码，除了例行的运动外，还要再去游泳15圈才能回家。这样坚韧不拔的减肥态度，才是王道！

　　

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